ドンドン食べてドンドン痩せる『おから』の魅力

   

密かに、じんわりと、アタシの痩せるプロジェクトは進行している。

 

今回のダイエットで発見した美味しい食材は「おから」。

 

今まで、おからってヤツはあんまり好きじゃなかった。

だって、なんかパサパサしてるだけの貧乏モード満載の食べ物じゃん。

 

いざ調理をすれば、おから自体はとても安価だけれど、中に入れる他の素材を合計すれば結構な予算がかかる。

で、完成した「おから」は、やっぱり「おから」以上の「おから」にはなれず、あんまり箸が進まない。

努力して作っても、いくらお金をかけても、さげすまれる「おから」って・・・

 

《おからの独白》

あーー、わたし、淋しいわ。

あーー、ほんとに、不幸の星の下に生まれたのね。

あーー、わたしのしあわせってどこ?

あーー・・・

 

 

こんなおからを今回のダイエットでみんなが喜ぶ美味しいおかずにリニューアル!!

 

<おからのお好み焼き>

1.おからをピリピリに煎る

2.少し冷まして、その中におからと同量の卵と生クリームを投入。

3.ここにキャベツとかニラ、海老、イカ、お肉 、とにかく好きなモノを混ぜて塩胡椒をして焼く。

4.こんがり焼いて、ソース マヨネーズ等をかけて、完成!

 

これ、美味しい!!

おからを感じない。

でもヘルシーなダイエット食で、たくさーん食べても大丈夫。

 

 

続いてこの写真。

img_0497

<おからとごま油のこんがりソテー>

1、おからを沢山のごま油でこんがり焼く。

2、ここに生姜を入れて尚焼く。

3、卵を入れてまた焼いて、ニラを入れてまた焼いて、豚肉を入れてまた焼いて。

4、しょうゆを入れて尚焼いて、完成!

 

今まで食べて来たおからの中でめいっぱい美味しいおからヴァージョンになりました!

 

なかなか楽しいダイエット生活。

今回は成功しそうな予感がしているダイエット生活。

 

また美味しいダイエット食を発見してご案内しまーす。

 

 

 - 未分類